新学期

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こんにちは。ふじきっちんです。

 

今日から、学生さんはいよいよ新学期ですね。

長かったお休み明け、まだ体のリズムが整っていない方も多いのでは？

 

一時、秋めいて涼しくなったと思ったら、また厳しい残暑の日々が続くようです。

夏の食卓はそうめんなどが多くなり、たんぱく質が不足がちになります。

疲労回復には豚肉やかつおなど、ビタミンBを多く含むものがよいそうですよ。

食事をしっかり採って、体調管理に気を付けましょう。

 

by.Ｆ